Неделя борьбы с артериальной гипертонией
16.05.2025
Неделя борьбы с артериальной гипертонией
С 12 по 18 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. Она приурочена ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который проходит 17 мая.
Артериальное давление (АД) — это давление крови на стенки сосудов. Оно зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. Кроме того, АД так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. Первая цифра АД — максимальная — показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая — минимальная — в момент покоя. У детей дошкольного возраста нормальное АД в среднем равно 80/50, у подростков — 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае артериальное давление у взрослых не должно превышать 140/90. При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном — гипотензии или гипотонии. Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия.
Профилактика артериальной гипертонии имеет большое значение. Вероятность развития высокого АД и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
1. Регулярная физическая активность.
2. Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в сутки. Потребление не менее 400 г фруктов и овощей в сутки.
3. Уменьшение потребления общего количества жиров.
4. Контроль уровня холестерина и сахара крови.
5. Поддержание нормальной массы тела.
6. Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий.
7. Отказ от злоупотребления алкоголем. 8. Здоровый сон (не менее 7-8 часов).
9. Контроль стрессов.
10. Регулярное измерение артериального давления, желательно в одно и то же время. Ведение дневника гипертоника.
11. Следуйте назначенной терапии: не забывайте принимать лекарства в соответствии с предписанием врача. Это основа стабильного состояния.
12. Обсуждайте с врачом любые вопросы: Если у вас возникают сомнения или побочные эффекты от препаратов, говорите об этом со своим врачом. Это поможет найти наилучшее решение! Не забывайте о регулярных обследованиях и консультациях с врачом. Только специалист может правильно оценить ваше состояние и корректировать лечение при необходимости. Раннее выявление и контроль гипертонии – залог долгой и здоровой жизни.
Если вам поставили диагноз «гипертония», строго следуйте рекомендациям врача и принимайте назначенные лекарства, даже если вы чувствуете себя лучше. Гипертония – это не приговор. Современные методы лечения и изменение образа жизни позволяют эффективно контролировать артериальное давление и снижать риск развития осложнений. Важно помнить, что успех в борьбе с гипертонией во многом зависит от самого человека, его осознанного отношения к своему здоровью и готовности следовать рекомендациям.
Подробнее https://www.takzdorovo.ru/
