Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см;

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью;

Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула;

Рывок гири 16 кг;

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;

Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз за 1 минуту;

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м.